Descrizione
Questa nuova edizione di L?ABC delle mie emozioni risponde appunto al bisogno di tracciare un aggiornamento degli ultimi esiti della Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT), la metodologia a cui il volume si ispira e da cui trae la prospettiva teorico-applicativa, per presentarne le particolarità e individuarne le differenze rispetto ad altre metodologie.
Il libro permette di strutturare un intervento completo, finalizzato a insegnare a bambini e ragazzi dagli 8 ai 13 anni?a gestire le proprie emozioni attraverso tecniche specifiche di ristrutturazione cognitiva.
Nell?obiettivo di raggiungere la padronanza del pensiero positivo, l?apprendimento del dialogo interiore e la correzione dei pensieri negativi, il percorso si snoda attraverso specifiche unità tematiche, che ripropongono alcuni dei punti chiave essenziali della Terapia Razionale Emotiva Comportamentale:
? Comunicare i sentimenti
? Conoscere le emozioni dannose?
? Sentire il proprio corpo?
? Consapevolezza?
? Il metodo ABC
? I virus mentali?
? Affrontare le emozioni dannose?
? La giusta visione delle cose?
? Tollerare le frustrazioni?
? Fare le proprie scelte?
? Come reagire alle critiche?
? Cominciare a piacersi?
? Accettare se stessi
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